chest to bar

2 mayo, 2013

WOD – Viernes 03.05.2013

Fran’s birthday. Complete for time: 40 deadlift (100/60 kg). 2000 m. Run 40 chest to bar. 2000 m. Run Then. 200 legs circles (100 each side) «La edad es sólo un número, algo para poner en los registros. El hombre […]
16 julio, 2013

WOD – Martes 16.07.2013

Take 15 minutes to practice climb rope. Then. Complete for time: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Chest to bar. Box jump. After party. 200 doble unders. «Si exagerásemos nuestras alegrías, como hacemos con nuestras penas, nuestros problemas perderían importancia». Anatole France (1844-1924) Escritor francés.
11 septiembre, 2013

WOD – Miércoles 11.09.2013

Agility Circuit (3 Attemps) then AMRAP 12′ 5 Chest to Bar 10 Clapping Push Ups 15 Double Unders «Un hombre con una idea nueva es un loco hasta que la idea triunfa.» Mark Twain
23 septiembre, 2013

WOD – Lunes 23.09.2013

4 x 400 m. Row Rest 1:2 then AMRAP in 4 min. of: 5 Chest to bar pull-ups 7 wallball shot rest 2 min. 2 set. After party: 100 fluterkick (4 counts) «¡Dejadme escapar de la mentirosa y criminal ilusión […]
4 octubre, 2013

WOD – Viernes 04.10.2013

Deadlift 5RM then 15-12-9-6-3 reps for time of: Chest to bar pull-ups Handstand push-ups «Los grandes egoístas son el plantel de los grandes malvados.» Concepción Arenal