hang power snatch Archivos - Tracius Weightlifting & Fitness

7 octubre, 2010

WOD – Jueves 07.10.2010

Skill: Hang Power Snatch then 3 rounds for time of: 20 Double-unders 15 Kettlebell Snatch right arm 20 Double-unders 15 Kettlebell Snatch left arm «Todo hombre paga su grandeza con muchas pequeñeces, su victoria con muchas derrotas, su riqueza con […]

20 octubre, 2010

WOD – Miércoles 20.10.2010

DB Shoulder press 3-3-3-3-3 then 3 rounds for time of: 15 Hang Power Snatch (40/25 Kg) 20 Ring dips «Es duro caer, pero es peor no haber intentado nunca subir». ROOSEVELT, Theodore

3 agosto, 2012

WOD – Viernes 03.08.2012

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps for time of: Ring dips Hang power Snatch 40 kg. Toes to bar «Decir que algo es natural, significa que se puede aplicar a todas las cosas.» Sócrates

5 octubre, 2012

WOD – Viernes 05.10.2012

3 x max reps Muscle-ups then In 2 min: 300 m. Row Max reps Hang power snatch 45/30 kg. rest 2 min. 4 set After party: Tabata sit-ups «La belleza del hombre está o en la sonoridad, o en el […]

19 noviembre, 2012

WOD – Lunes 20.11.2012

Weighted pull-ups 3-3-3-3-3 then 5 rounds for time of: 10 hang power snatch (40/20 kg). 20 sit-ups. «Creer posible algo es hacerlo cierto». Friedrich Hebbel